Kako zamahnuti golf klub
– Savršen zamah za golf –
Ovaj odjeljak je osmišljen kako bi golferima pružio ilustrovane savjete za zamah o tome kako zamahnuti palicom za golf, kako bi se u suštini predstavila verzija iz udžbenika „savršenog zamaha za golf“.
Također pruža informacije o tome kako igrači golfa mogu odstupiti od savršenog zamaha i umjesto toga skrenuti ka greškama u zamahu golfa. Informacije su raščlanjene na komponente koje čine zamah za golf i koriste se uporedne ilustracije kako bi se brzo istakle ključne razlike.
Koristite ove ilustrovane vodiče za brzu, ali detaljnu pomoć o tome kako poboljšati svoj golf zamah i njegove mnoge komponente.
Podešavanje& Savjeti za adresu
Faza adrese i podešavanja zamaha za golf uključuje preuzimanje ispravnog položaja prije nego što zamah zaista počne. Mnogo je elemenata koje treba uzeti u obzir, a prevideti ključna područja na početku će snježno prerasti u probleme.
Između ostalog, klub treba da stoji ravno iza lopte. Treba da ga drži igrač golfa sa rukama koje se spuštaju ravno od ramena. Koljena treba da budu udobno savijena, a gornji deo tela nagnut napred i ravan. Kada je desna ruka niža od lijeve, ramena će se podići na nagib. Težina je ravnomjerno podijeljena između dva stopala i uglavnom počiva na lopti stopala.
Konačno, osovina palice je blago nagnuta prema naprijed, lice palice je okomito na metu, a stopala su paralelna sa linijom mete.
Idi:
Setup& Address Tips
Savjeti za ponijeti
Dio zamaha za ponijeti počinje čim se palica počne pomicati i završava kada je osovina palice paralelna sa tlom. Tokom tog kratkog vremenskog perioda, mora se desiti nekoliko kritičnih poteza da bi se zamah stavio na dobar kolosek.
Zaista, palicu treba vratiti u kvadrat tako da osovina pokazuje na metu kada je paralelna sa tlom. U isto vreme, lice palice treba da bude malo okrenuto prema dole i ne bi trebalo dozvoliti da se zglobovi zgloba tako rano u zamahu.
Idi:
Savjeti za ljuljanje za ponijeti
Backswing Tips
Dio zamaha unazad u golf zamahu počinje baš kad se završava i ponijeti. Završiće se kada se dostigne vrh zamaha. Dok stignete tamo, nekoliko aspekata zahtijevaju pažljivu pažnju.
Lijeva ruka treba ostati ravna, a lijeva peta treba ostati na tlu osim ako fleksibilnost ne zahtijeva drugačije. Desno koleno treba da zadrži svoje savijanje, a levo koleno treba da bude usmereno ka lopti. Kukovi se rotiraju, ali to rade bez klizanja unazad. Dok glava ostaje u kutiji, težina i dalje teče prema desnom stopalu. Ceo ovaj proces treba da se odvija sporijim tempom od zamaha kako bi se zaštitio čvrst udarac loptom.
Idi:
Backswing Tips
Vrh savjeta za ljuljanje
Vrh zamaha za golf odgovara pola puta između pozicije adrese i trenutka udara. Predstavlja poziciju kada su vaše ruke najviše i prelaznu tačku između zamaha unazad i zamaha prema dole.
Lijevi zglob treba da bude ravan na vrhu, a ugao kičme i dalje treba da liči na onaj postavljen na adresi. Drška palice treba da bude usmerena ka meti i treba da bude malo paralelna sa tlom. Leđa bi vam trebala biti okrenuta prema meti, a ručni zglobovi bi trebali biti potpuno spojeni.
Idi:
Vrh savjeta za ljuljanje
Downswing Tips
Deo zamaha zamaha prema dole odgovara fazi neposredno posle vrha zamaha, dok se ruke i palica spuštaju prema dole ka udaru loptice.
Vaši kukovi bi se trebali prvo pomaknuti tako što će početi da se odmotaju, ali to bi trebali učiniti bez mnogo klizanja naprijed. Oni bi trebali omogućiti glatki prijelaz težine prema prednjem lijevom stopalu dok vam se ramena odmotavaju u tandemu. Šarke u vašim zapešćima se drže što je duže moguće, a glava palice treba da prati putanju koja joj omogućava da bude u kvadratu sa metom pri udaru, u sledećoj fazi. Cijeli ovaj proces trebao bi se odvijati primjetno bržim tempom od onog kojim se klub podizao.
Idi:
Downswing Tips
Impact Tips
Trenutak udara je jedina tačka u vremenu u kojoj će vaše tijelo – kroz palicu za golf – zapravo doći u kontakt s loptom ili izvršiti bilo kakav utjecaj na nju. Uprkos dugom putu koji mu prethodi, još uvijek postoje ključni elementi na koje se treba fokusirati kako bi se promovirao čisti udarac loptom u onome što bi trebao biti pravi udarac.
Pri udaru ruke treba da budu ispred lopte. Vaše lijevo koleno je trebalo zadržati određenu količinu savijanja, a savijanje kičme prema naprijed trebalo bi se u potpunosti podudarati sa onim postavljenim na adresi. Vaše oči treba da budu uperene u loptu, a kukovi i ruke treba da budu okrenuti prema meti, ili dobro na putu. Udar gvožđem treba da se izvrši pri kretanju naniže, dok se udar sa drvetom treba izvršiti nakon što palica dostigne najnižu tačku luka zamaha, dok se glava palice diže.
Idi:
Impact Swing Tips
Savjeti za otpuštanje i produženje
Slijed otpuštanja i produženja zamaha za golf se događa nakon udarca loptom. Odgovara fazi koja prethodi konačnoj golf poziciji, tj.
Termin ekstenzija proizlazi iz činjenice da vam obe ruke treba da budu potpuno ispružene tokom oslobađanja. Štaviše, vaš ugao kičme treba da bude identičan onom u položaju udarca, što implicira da treba da se oduprete želji da ispravite svoje telo. Vaše podlaktice i šake, koje su počele da se 'kotrljaju' tokom zamaha dole, završiće svoju rotaciju, a donja ruka na palici sada vodi vašu gornju ruku prema meti.
Idi:
Release Swing Tips
Slijedite savjete
Uprkos tome što se dešava nakon što je kontakt sa loptom već ostvaren, način na koji je vaše telo pozicionirano tokom prolaska će ukazivati na događaje koji su mu prethodili. A fokusiranje na postizanje željene pozicije praćenja pomoći će vam da pravilno izvedete prethodne faze zamaha u golfu.
Između ostalog, vaše ruke bi trebale prirodno da se oslobode nakon što se zapešća oslobode. Ruke i glava palice treba da kruže oko tela dok se težina tela pomera ka levom stopalu. Konačno, vaši kukovi bi trebali biti okrenuti prema meti i trebali biste se oduprijeti želji da prestanete zamahnuti nakon što je palica udarila loptu. Umjesto potpunog praćenja, traži se ponosan i visok.
